L'HISTOIRE DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie à été créée par Alphonso CAYCEDO, en 1960, en premier lieu dans un but thérapeutique.

 

Celui-ci met au point 3 degrés de relaxation dynamique : 

Le 1er s'inspirant du YOGA : Respiration, concentration...

Le 2ème s'inspirant du BOUDDHISME

Et le 3ème qui s'inspire du ZEN avec la méditation

 

La Sophrologie s'inspire sur 3 principes de base : 

* Le schéma corporel : Prendre conscience de son corps

* Le principe d'action positive : Renforcer tout le positif qui est en nous, faire face aux difficultés rencontrées

* Le principe de réalité objective : Voir les choses telles qu'elles sont et non telles que nous avons envie de les voir

 

 

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